De Julia para Lucas

De mi sobrina Julia (4 años)  para su hermano Lucas (menos tres meses) ...

(o de quien cada uno quiera para quien cada uno quiera)



:)

Especialistas en el día a día de las personas

... y todas y cada una de estas personas serán acompañadas por un Médico de Familia (especialista en el día a día de las personas, en prevenir, diagnosticar, tratar, paliar, acompañar.... con pocos medios y mucha ciencia)

3 Diciembre: Día Mundial de las Personas con Discapacidad

"Sorprenderte es sólo el principio...

... la integración enriquecerá tu vida" 

3 de diciembre, Dia Mundial de las Personas CON Discapacidad 

(Nunca es tarde si la dicha es buena)

- Avi - 

Menos zuecos y mascarillas

Hoy me he descubierto disfrutando de "no hacer nada", de descansar, de no tener obligación urgente o tarea apremiante que resolver... y he decidido contarlo; aunque la entrada que tocara fuera un resumen sobre mis 6 meses de residente, supongo que a veces este blog, necesita un punto más de autor, que lo haga imperfecto y así más real. Aprendo de los grandes en sus definiciones y puede que yo también me ponga serio cuando hablo como médico, o que llegue un momento en el que mi maleta sea pequeña, mientras tanto intentaré que este blog haga honor a su nombre y no se llene de zuecos y mascarillas.

- Avi -

Profesión Médica

EN EL MOMENTO DE SER ADMITIDO COMO MIEMBRO DE LA PROFESIÓN MÉDICA: PROMETO SOLEMNEMENTE consagrar mi vida al servicio de la humanidad; OTORGAR a mis maestros el respeto y la gratitud que merecen; EJERCER mi profesión a conciencia y dignamente; VELAR ante todo por la salud de mi paciente; GUARDAR Y RESPETAR los secretos confiados a mí, incluso después del fallecimiento del paciente; MANTENER, por todos los medios a mi alcance, el honor y las nobles tradiciones de la profesión médica; CONSIDERAR como hermanos y hermanas a mis colegas; NO PERMITIRÉ que consideraciones de edad, enfermedad o incapacidad, credo, origen étnico, sexo, nacionalidad, afiliación política, raza, orientación sexual, clase social o cualquier otro factor se interpongan entre mis deberes y mi paciente; VELAR con el máximo respeto por la vida humana; NO EMPLEAR mis conocimientos médicos para contravenir las leyes humanas, incluso bajo amenaza; HAGO ESTAS PROMESAS solemne y libremente, bajo mi palabra de honor.

Porque promesas y códigos como la Declaración de Ginebra diferencian a las "Personas Asalariadas" de "Los/as Profesionales".

  -Avi-

Shosholoza

SHOSHOLOZA

"....es una referencia de los negros esclavos, al dios del trabajo para crear un sentimiento de libertad

 .....es una canción tradicional popular del sur de África, originaria de Rodesia (actual Zimbabwe). ... era interpretada tradicionalmente por cuadrillas de trabajadores masculinos que se alternaban siguiendo un esquema de llamada y respuesta. 

.... es una palabra zulú que significa "ir hacia delante" o "dejar paso al siguiente", y recuerda la onomatopeya que produce el tren a vapor (stimela) del que habla la canción. 

 ....no era originariamente una canción alegre o de victoria; la cantaban los trabajadores de Rodesia de camino a las minas del Transvaal (en la actualidad suele utilizarse referida a Sudáfrica en lugar de a Rodesia)." 

 Wikipedia dixit : http://es.wikipedia.org/wiki/Shosholoza

#RMED12 mi experimento 2.0

Para poder echarnos un cable a la hora de informarnos sobre la especialidad e ir lo más preparados posible a la elección de plaza, se me ha ocurrido crear un HT donde la gente que quiera echarnos una mano y contestar a nuestras preguntas pueda dejar su twitter.

El HT sería “#RMED12” por si alguien necesita explico el acrónimo...

R .- por Residencia

MED.- por Medicina (el resto de residentes podran usar uno propio)

12 .- por el año

Un ejemplo de “buena práctica” sería usar #RMED12 + Especialidad + Localidad + Situación + Info extra que cada uno quiera añadir

Dos ejemplos prácticos ...

Un R3 de Medicina de Familia en Santander tuitearía 

 #RMED12 – MFYC – Santander – R3

Un Adjunto de Neurología del Clínico de Madrid podría escribir el siguiente Tweet

 #RMED12 – Neurologia – Madrid – Adjunto H.Clínico

A partir de aquí los electores podremos ponernos en contacto con la persona y bien mediante Mensajes Directos en twitter o tras intercambiar mail podremos ir haciendo las preguntas que necesitemos resolver sobre la especialidad o plaza. 

Esto amplía nuestras posibilidades de informarnos, sin necesidad de dar con el día bueno de la persona que puede echarnos un cable.

No sólo los docentes pueden participar, si algún especialista con interés quiere ponerse a disposición bienvenido sera!!

Esto son unas pinceladas de la idea, el propio tiempo y la participación irá mejorándola

Ánimo y al Twitter!!!

- Avi -

"La mejor manera de lograr el éxito 

es merecerlo"

 

Nos vemos el 28 de Enero

- Avi -

Sobre Academias y Académicos

Recientemente publiqué mi Twitter (@avillegasrey) un comentario sobre mi malestar con mi academia y mi tutora. He tenido la suerte que se genere un debate que me ha parecido lo suficientemente enriquecedor como para escribir un post sobre ello y llevar mi opinión más allá de los 140 caracteres.

Para el MIR es necesario apuntarte a una academia.

No es estrictamente necesario, ni obligatorio, pero si muy recomendable, pues los casos que conozco que no lo hicieron, obtuvieron un puesto realmente nefasto (siendo en la carrera expedientes bastante buenos).

Esto puede deberse a...

….. que el MIR es un examen concreto y para el que hay que prepararse física y mentalmente, tener una estrategia de estudio y saber seleccionar qué asignaturas y temas son más importantes de cara a la prueba, además de tener exámenes de otros años resueltos y comentados.

…. que dependes del resultado del resto de alumnos y si todos se preparan con academia y tu no, partes de una clara desventaja.

Todas las Academias que preparan para el MIR son iguales

Pues decididamente no. Partiendo de que tienen métodos y estrategias distintas y continuando con la atención que recibes como alumno varía en función de diferentes parámetros (dinero o resultados)

Algunas academias te clasifican en función de tu resultado y asignan mejores tutores a los que mejor resultado tienen, de este modo potencian a los buenos y pueden presentar posteriormente sus “excelentes” resultados. En este caso todo el mundo paga más o menos lo mismo (no me voy a meter en la fecha en la que te apuntas a la academia porque ahi todas coinciden en que cuanto antes mejor, asi más cuotas).

Otras academias tratan por igual a sus alumnos, les apoyan, les motivan y realmente como academias son excelentes y obtienen muy buenos resultados también....el problema es que no todos los estudiantes nos podemos permitir vivir fuera de casa y el coste de la academia.

Finalmente un tercer tipo es más accesible económicamente y los tutores son asignados desde el primer momento, el problema que una vez que has pagado, recibes el material, algún mail con un simulacro y la palabra “ÁNIMO” como texto (que se podían currar un poquito más el mensaje) y para de contar. Puede sonar pusilánime, pero el apoyo moral es importante en las carreras de fondo.

No hay alternativa al sistema de Academias actual

Probablemente si las buenas academias mejorasen su modalidad a distancia o crearan sedes, podría haber una buena alternativa. Otra factible sería que las propias facultades o la Organización Médica Colegial ofreciesen cursos de preparación al MIR. Se que hace unos años existía la opción de prepararte con la OMC, opción que cuando comenzó a ser popular entre los estudiantes (al menos la parte que conozco) desapareció. 

El problema creo que está en que combinar calidad y bajo precio necesita bastante vocación, y ahi es donde pinchamos, porque no queremos trabajar relativamente gratis, aunque sea algo en beneficio de la profesión.

El examen MIR es un buen método de criba

Pues sinceramente... creo que no. Un compañero ha dejado su residencia en España y se ha ido a Alemania, y allí el ser aceptado o no como residente depende del hospital. Tu solicitas formarte y ellos mediante entrevista personal y en algunos casos con un brevísimo periodo de prueba deciden si te admiten o no como residente. 

Creo que en el MIR no tendrán en cuenta mi experiencia y trabajo en Salud Comunitaria, ni idiomas, ni intereses, ni capacidad de trabajo... es test, entiendo que sea la forma más “objetiva” para corregir, pero es claramente incompleta y sesgada.

Y tras esta disertación (probablemente sesgada y seguramente subjetiva) me vuelvo a la estadística que es lo más preguntado y más rentable.

Nos vemos el 28E

- Avi -

¿Quieres Promocionar la Salud?

¿Quieres ....

construir políticas públicas saludables??

crear ambientes que favorezcan la salud?

desarrollar habilidades personales?

reforzar la acción comunitaria ?

reorientar los servicios de salud. ?

¿Quieres 

Promocionar 

la Salud?



Apóyanos firmando aquí: http://ow.ly/7J7YH

Yo también soy Proyecto Fresneda

La ciudadanía, el tejido social, va siempre por delante de la política; y mientras los políticos se echan las manos a la cabeza al oír la palabra “copago” (aunque nos esten abocando a ello), en el Proyecto Fresneda llevan dos años de trabajo con 20.000 horas de Voluntariado en favor de la salud comunitaria. 

Si, Voluntariado (con “V”), es decir trabajo de calidad, y sin retribución económica.

¿En qué se invierte este voluntariado? Pues en 20 grupos, que actividades y campos tan diversos y necesarios como alimentación, tabaco, apoyo psicosocial, apoyo para la lactancia materna, taichí, pilates, yoga...

500 usuarios se benefician directamente de estos grupos, y digo directamente porque ya sabemos que en salud, las cosas son contagiosas, tanto la enfermedad como la buena salud, revierten en la gente que nos rodea.

Un proyecto innovador y sostenible en tiempos de crisis, que ha roto el “miedo” a trabajar la salud de manera global y a integrar activamente a la comunidad y a todos los profesionales que tienen que ver en ella (que no sólo son los médicos).

Realmente ilusionante, ¿verdad? Por eso desde que lo conozco yo me siento un poco parte del Proyecto Fresneda; Y eso que no vivo en Asturias, ni trabajo aún en Atención Primaria, pero si tengo (o tenía) la ilusión de poder contribuir, como residente, al que para mi es el mejor proyecto de Salud Integral que he visto nunca.

La decepción viene cuando me entero de que la nueva Gerencia planea impedir que se realicen las actividades en el Centro de Salud, con la excusa de que esas actividades gratuitas lideradas por voluntarios, son impropias de un centro sanitario y de que los profesionales del Centro afirman que trabajarían mejor y más a gusto (?) si no estuviesen.

¿Prevalecerán los roces y desavenencias internas del centro sobre la calidad y el trabajo bien hecho?  

Opto siempre por el diálogo como solución y como ya he dicho en anteriores Post, creo que es hora de tomar parte y que el tiempo es ahora, asi que os animo a tres cosas...

1.- Os informeis sobre el Proyecto Fresneda

• Web: http://www.proyectofresneda.org/
• Twitter: @Pfresneda
• Mail: proyectofresneda@gmail.com

2.- Conozcáis la visión de otros profesionales sobre el asunto

• Dr.Salvador Casado (Médico de Familia)
• Dr.Javier Casas (Microbiólogo Clínico)
• D.Iñaki González (Técnico de Gestión en RRHH)
• Dr Rafael Olalde (Médico de Familia)

3.- Mandeis un mail para manifestar vuestro deseo de continuidad del Proyecto Fresneda

• Gerencia de Atención Primaria:

Clara García Osorio (Gerente)
gerencia.gap4@sespa.princast.es 
 

• Servicio Atención Ciudadano:

Att Jose María Navia – Osorio (Consejero Sanidad)
SAC@asturias.org

Ayudemos a provocar una auténtica 

“Epidemia de Salud”

-Avi-

El tiempo es ahora

El 20 de Mayo escribí un post sobre el Movimiento 15M y veo como tristemente, todas las reivindicaciones se han quedado en eso, en reivindicaciones, en una queja continua, en una indignación contínua....

 Mientras otros siguen haciendo lo que quieren con el dinero público, los indignados sólo muestran su malestar.

Creo que hay que mojarse, participar en el juego y desde esa participación cambiar y mejorar el sistema.

Es hora de tomar parte.... el tiempo es ahora (The time is now)

- Avi -

Los diferentes aspectos de la JMJ

La semana pasada daba por finalizada la Jornada Mundial de la Juventud (y pongo LA porque “Jornada” es femenino, lo digo por todas aquellas personas que hablan de “EL JMJ”)

Un montón de comentarios en twitter, facebook, mails etc etc hablando sobre los beneficios o perjuicios de la Jornada pasaron por mis manos durante los días previos (y aún siguen pasando).

Creo que jotallorente deja muy bien reflejados muchos pros y contras en su post “un cura en la JMJ” (que a continuación reproduzco)

A FAVOR

• la fiesta, el encuentro de tantos y tantos miles de jóvenes que comparten una misma fe, desde carismas diversos, desde pueblos distintos, desde diferentes culturas. somos distintos, pero algo nos une, y ese algo es muy grande.
  


• la acogida de una ciudad, de los colegios y parroquias, de las casas. el trabajo de tantos voluntarios, de tantas personas que aún sin llevar el polo verde han cooperado.
  las palabras de ánimo, de aliento y seguimiento en las catequesis, homilías, locuciones. me quedo con tres:

“jóvenes sois protagonistas, no espectadores ni consumidores, protagonistas de vuestra vida” (P. Chavez en las buenas noches de la vigilia del movimiento juvenil salesiano).
Una idea muy arraigada en el ambiente salesiano y que me tiene que hacer reflexionar como educador.

“Dejaros conquistar por Dios para que vuestra presencia dé a la Iglesia un impulso nuevo” (Benedicto XVI a los jóvenes en la vigilia de oración el día 20).
Quién dijo que la iglesia era vieja e inmovilista cuando es el mismo papa el que nos anima a dar un aire nuevo, y lo más importante, no desde la ideas, sino desde dios.

“Seguir a Jesús en la fe es caminar con Él en la comunión de la Iglesia. No se puede seguir a Jesús en solitario” (Benedicto XVI a los jóvenes en la homilía de la misa del día 21).
Es algo que vengo reflexionando hace mucho tiempo, el cristianismo es una religión comunitaria y desde la comunidad tiene sentido.

EN CONTRA

• el encuentro con Jesús debe ser el centro, no es la visita del papa a madrid. los medios y muchos jóvenes están equivocados a la hora de presentarlo. no me gusta nada el canto “esta es la juventud del papa“, somos miembros de una iglesia y hermanos. por el bautismo todos somos sacerdotes, profetas y reyes y somos iguales a los ojos de dios.
  


• la gente de dentro de la iglesia que no entiende la palabra comunión. me ha dolido los grupos católicos que se han unido a las concentraciones laicas, no digo que no tengan razón, en algunos puntos estoy de acuerdo con ellos, pero ésta oportunidad era única para hacer comunión, que no es decir sí a lo que dicen desde la jerarquía, sino a plantear cosas desde el conjunto. de todas formas he echado en falta foros de discusión, debate y encuentro durante la jmj, yo lo propondría además de las catequesis y las celebraciones.
  


• la ritualización excesiva y exagerada, demasiada romanización. si somos iglesia universal creo que las celebraciones tienen que estar abiertas a todas las liturgias, había jóvenes de todos los países del mundo. demasiado incienso, una custodia muy grande y un coro demasiado solemne, todo muy alejado de algunas celebraciones juveniles en europa o del modo de celebrar en áfrica o américa latina.

Y hasta aquí el fragmento de jotallorente

Personalmente me cuesta conectar con liturgias tan complicadas, inciensadas y revestidas, y que múltiples factores de cuatro vientos me superaron y por eso acabé viendo la vigilia con unos amigos por la tele.

Supongo que no fue mi momento, pero que saqué cosas positivas en forma de personas con las que compartí caminos.

La JMJ es como un viaje en familia, hay parientes a los que no quieres volver a ver y otros con los que ya tienes ganas de volver a coincidir.

Sea como fuere... seguimos caminando... o no?

-Avi -

Los Médicos son una Secta

Un video en clave de humor sobre la profesión médica... mucho tópico (y no todos ciertos) :D

VIDEO: Ser médico es como entrar en una secta

Buen fin de semana

Post - Electoral

Intensas elecciones las municipales y autonómicas de este año.

El Movimiento 15M ha generado mucho debate y personalmente, creo que eso es muy beneficioso para la Democracia, es decir, para TODOS/AS.

Pasada la jornada electoral... Qué nos queda? Esperar hasta Mayo de 2012 para las Generales?? Pues sinceramente creo que NO.

Tras leer un montón de tweets y unos cuantos blogs, desde mi "decepción" por los resultados que se han generado gracias a la Ley de Partidos actual, que me parece bastante injusta (y sobre la que escribiré un post en cuanto pueda) , saco varias ideas y conclusiones (que podeis ampliar pinchando sobre ellas)....

"Ahora que sabemos quién gana sabemos quién tiene que escuchar la indignación ... ¿responderá?" (@abeltxo) Pues sinceramente espero que sí, yo haré todo lo posible para que este diálogo abierto siga delante.

@miguidotcom nos anima a un #consensodeminimos porque "...hay que tener los pies en el suelo y no diluirse en decidir de qué color quieren que sean las cortinas de la democracia cuando todavía no se ha secado la cimentación"

Al @drbonis le oi decir "me preocupa que no sea práctico" y aporta ideas para que no sea así

Y la realidad social como bien dice @manyez es que "Unos se van, otros se quedan, y es que las urnas tienen el poder supremo en su mano, nos guste o no"

Hagan sus apuestas señoras y señores pero por favor, que sean meditadas...

- Avi -

Movimiento 15M

PARA MI SIGNIFICA....

PARTICIPACIÓN CIUDADANA (de todos los estratos y condiciones)

LUCHA PACÍFICA (mediante el diálogo y la escucha)

REFLEXIÓN (sobre las causas del malestar, sobre la propia posición respecto a temas sociales, sobre el significado de la democracia y sus instituciones)

IMPLICACIÓN (en la resolución de los problemas sociales)

IGUALDAD DE OPORTUNIDADES (para expresarse y para ser escuchado)

APRENDIZAJE (de otras opiniones y formas de hacer)

RESPETO (a las personas, ideas y mobiliario)

INNOVACIÓN (en las formas de hacer las cosas, en las causas que nos llevan a salir a la calle... de Miguel Angel Blanco - 11M - Mundial... Democracia15M)

EJEMPLO (de ejercicio de ciudadanía)

PROMOCIÓN DE LA SALUD (buscando mejorar las estructuras sociales que tanto influyen en la salud de todos/as)

- UNO A UNO TODOS SOMOS MORTALES, JUNTOS SOMOS ETERNOS - (Apuleyo)

Desborda2.0

Anteayer leía en el blog de Fran Sánchez, el artículo "¿Está la población preparada para la e-salud?" (muy recomendable) y tras hacerlo decidí desde mi visión y experiencia 1.0 aportar un par de pinceladas al tema.

Llevo apenas unos meses en el ámbito de la e-salud o salud 2.0 y creo que el título del post resumen bastante bien el sentimiento que tengo respecto a este mundillo.

Mi concepto de 2.0

Es un concepto de participación basada en el uso de las nuevas tecnologías (aunque creo que podríamos utilizar ya el concepto sin nuevas tecnologías de por medio, dada la digitalización de la sociedad).

Recordemos tres "principios" básicos de la PARTICIPACIÓN: QUERER - PODER - SABER

QUERER: sigue habiendo personas reticentes a las nuevas tecnologías, supongo que por una mezcla de no saber ni poder

PODER: aquí el papel socioeconómico juega un papel que no debemos despreciar, o podríamos estar fomentando/creando nuevas desigualdades en salud.

SABER: para mí el principal obstáculo para que la e-salud sea realmente 2.0 (participativa), pues si no sólo podré participar en lo que los que saben decidan.

Partiendo de esta base, pienso en...

Capacitación en nuevas tecnologías (informática e internet)

Es necesaria una especie de "re-alfabetización" específica para el mundo 2.0

Si esperamos que la persona aprenda por si misma (buscando recursos, leyendo, probando programas...) en el momento en el que llegue a un nivel aceptable de formación, las cosas habrán quedado obsoletas, creando lo que creo ha venido a llamarse la "Brecha digital"

Adaptar Contenidos

Es otra cosa que considero importante.

Probablemente muchas personas quieran participar de un modo menos activo (no participar es una forma de hacerlo), sin tener un blog propio, simplemente leyendo lo que los demás comentan y dejando algún comentario.

Si se continúan utilizando tantisimas siglas (yo hay veces que tengo que buscar donde aparece alguna palabra en el tweet) y el volumen de información sigue siendo tan grande (he dejado de seguir gente porque retwitea todo y no le encuentra sentido a los mensajes privados) acabaremos minando la última pata que nos quedaba más o menos decente, el QUERER y acabaremos sintiéndonos

DESBORDA 2.0

Comunicarse es Posible y Necesario

Desde hace algún tiempo voy siendo consciente de cómo en la atención sanitaria, a pesar de los avances tecnológicos, muchas veces el principal fallo es algo que a priori parece tan sencillo como la comunicación.


Bien por que el/la profesional sanitario y la persona atendida no hablen el mismo idioma, bien por falta de paciencia para hacernos entender o simplemente por no caer en la cuenta de cuidar este aspecto tan importante, finalmente los recursos necesarios (aún estando disponibles) no llegan o no llegan todo lo bien que debieran porque falla la comunicación entre ambas personas.

Me propongo con esta "sección" llamar la atención sobre la necesidad de cuidar la comunicación y aportar todo lo que este en mi mano para que aprendamos a comunicarnos mejor.

Comunicarse es Posible y Necesario.

- Avi -

CEP: "Consejos para comunicarse con una persona sorda"

¿CÓMO INICIAR UNA CONVERSACIÓN CON UNA PERSONA SORDA?

Para llamar su atención...

Dar un par de leves golpes en su hombro o brazo.

Si te encuentras en una habitación grande, puedes apagar y encender las luces intermitentemente para llamar la atención.

Otra alternativa es golpear suavemente el suelo (si es de madera) o una mesa para que sienta las vibraciones.

No gritar a una persona sorda

No nos va a oír por mucho que gritemos, incluso, puede que consigamos el efecto contrario. Al gritar nuestro rostro se crispa, y es esto lo que el interlocutor percibe: no capta el contenido de las palabras, sólo ve un rostro hostil.

Tener la boca libre de obstáculos

Debemos mantener la boca limpia de "obstáculos" (bolígrafo, mano, chicle) que dificulte la vocalización y la emisión de la misma.

Ayudarnos con gestos

Todas las personas somos capaces de apoyar nuestra manifestación oral con gestos y signos sencillos.

Buscar una zona iluminada

La persona sorda percibe la información de forma visual, por lo que es muy importante una correcta iluminación.

Ayudarnos de la Lectoescritura

Dependiendo del nivel de lecto-escritura que tenga la persona sorda en determinadas ocasiones puede ser de ayuda escribir palabras para completar la expresión oral.

Intérprete de Lengua de Signos

(Esta es una de las situaciones que más tensión nos pueden generar a los oyentes)

Si la persona va acompañada de un/a Intérprete de Lengua de Signos (ILS), debemos dirigirnos a la persona sorda cuando hablamos y no a su intérprete.

UNA VEZ INICIADA LA CONVERSACIÓN

Vocalizar Correctamente

Esto no significa hacer muecas y exagerar la vocalización hasta el extremo de distorsionar la normal articulación de las palabras. Hablar con naturalidad.

Mirar a los ojos de la persona sorda

Este elemento nos puede ayudar en dos sentidos: el primero es que sentirá confianza en nosotros/as; el segundo es que a la vista de su expresión facial proseguimos la conversación con la seguridad de que nos comprende.

- Fuente:

Folleto Informativo "¿Quieres comunicarte con una persona sorda?"

FEDERACIÓN DE PERSONAS SORDAS DE CANTABRIA (FESCAN)

www.fescan.es

Luces a la sombra

El siguiente texto es fruto de los pensamientos y vivencias de tres internos de una cárcel española con los que tuve la suerte de compartir un par de días en Semana Santa.

No tiene una gramática perfecta, ni una métrica sonora, pero condensa sus sentimientos y deseos más profundos y su esfuerzo por dar lo mejor de si.

Un auténtico regalo (al menos para mi) el ver que dentro de sus vidas "a" y "en" la sombra, sigue presente la esperanza y la posibilidad del cambio.

"Todo comienza como la luz de esta vela, y por muchos problemas o situaciones difíciles que vivamos, intentamos que la llama de esa luz se mantenga.

Puede ser que los problemas apaguen nuestra luz, y nos inunde la oscuridad, la amargura, el rencor... tengamos miedo, nos sintamos solos, tristes... pero si luchamos, en el fondo esa luz siempre esta alli, dentro de nosotros.

Aprovechemos nuestro tiempo para recuperar todo lo perdido y dar toda nuestra luz antes de que se apague para siempre."

Abril 2011